Blog zur Rauchentwöhnung

E-Zigarette vs. Zigarette – was ist besser?

Einleitung Rauchen verbrennt Tabak, Dampfen verdampft Liquids – eine kleine technische Differenz mit großer gesundheitlicher Wirkung. Dieser kurze Leitfaden erklärt, worin sich beide Formen unterscheiden, welche Risiken realistisch sind und...

Mit Tabakerhitzern aufhören? Warum nuumi auch für Dampfer geeignet ist

Tabakerhitzer helfen dir nicht beim Rauchstopp? Erfahre, warum die Abhängigkeit bleibt – und wie du mit dem Programm von nuumi dauerhaft rauchfrei wirst.

Rauchen ist reine Kopfsache

Rauchen ist reine Kopfsache – knacke dein Nikotin-Mindset wie ein Gewinner Die moderne Suchtforschung zeigt: über 80 % der Abhängigkeit spielt sich im Kopf ab, nicht in der Zigarette. Wer...

Mit wirksamer Verhaltenstherapie zum Rauchstopp — So wirst du zum Nichtraucher in 2025

Bye bye Rauchritual. Hello selbstbestimmtes Leben. Was du gelernt hast, kannst du verlernen – dieser Leitsatz der Verhaltenstherapie besagt, dass wir uns durch bewusstes Umlernen und Umstrukturieren von Gedanken von...

Rauchen aufhören - Mann zerbricht Zigarette

Nikotinpflaster vs. E-Zigarette: Effektivster Nikotinersatz gegen Entzugserscheinungen

Es gibt verschiedene Hilfsmittel, die Ersatz für die wegfallende Nikotinzufuhr bei der Raucherentwöhnung leisten. Zum einen gibt es traditionelle Nikotinersatzprodukte wie Pflaster und Sprays und zum anderen gibt es moderne...