Mit dem Rauchen aufhören: Methoden und Limitationen

Mit dem Rauchen aufhören: Methoden und Limitationen

Suchst Du auch die magische Pille, um mit dem Rauchen aufzuhören? Da müssen wir Dich leider enttäuschen, denn sie gibt es nicht. Um erfolgreich rauchfrei zu sein, brauchst Du vor allem zwei Dinge: ...
Rauchstopp mit der E-Zigarette – was sagt die Wissenschaft?

Rauchstopp mit der E-Zigarette – was sagt die Wissenschaft?

Raucherinnen und Rauchern, die sich vornehmen, mit dem Rauchen aufzuhören oder weniger Tabak zu konsumieren, greifen häufig zur E-Zigarette – oftmals mit Erfolg. Auch wenn die elektronische Zigaret...
Rauchstopp - Die Erfolgsformel

Rauchstopp - Die Erfolgsformel

„Du musst es nur wollen“ – hören wir oft aus unserem Umkreis, wenn wir schlechte Gewohnheiten wie das Rauchen ablegen möchten. Willensstärke ist zwar ein essenzieller Baustein der Rauchentwöhnung, ...
Wie Achtsamkeitstraining beim Rauchstopp helfen kann

Wie Achtsamkeitstraining beim Rauchstopp helfen kann

Der Konsum von Tabak macht auch psychisch abhängig, daher ist es naheliegend, dass eine Änderung von Verhaltensmustern durch Achtsamkeitstraining Betroffene dabei unterstützen können mit dem Rauche...
Der erste Schritt zum Rauchstopp – die Tabaksucht verstehen

Der erste Schritt zum Rauchstopp – die Tabaksucht verstehen

Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht unbedingt einfach und meist auch nicht schnell in die Tat umgesetztn. Diese Erfahrung dürfte jeder Raucher gemacht haben, spätestens nach dem ersten Rauchstopp-...
Gefürchtete Entzugserscheinungen – so vermeidest Du sie

Gefürchtete Entzugserscheinungen – so vermeidest Du sie

Entzugserscheinungen kommen im Rahmen eines Rauchstopps und auch bei gängigen Nikotinersatztherapien häufig vor. Sie behindern den Therapieerfolg und führen nicht selten dazu, dass die Behandlung a...
Wie und wobei kann mir die E-Zigarette beim vollständigen Rauchstopp helfen?

Wie und wobei kann mir die E-Zigarette beim vollständigen Rauchstopp helfen?

Die E-Zigarette ist – im Vergleich zu Nikotinpflastern und -kaugummis sowie verschreibungspflichtigen Medikamenten – das am häufigsten genutzte Produkt zur Raucherentwöhnung. Dies zeigt die „Deutsc...